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今週の夕ご飯

今週のまさごろうメシはこんな感じでした。
基本は夕飯と次の日の弁当を同時に作る感じです。
弁当はたまにさぼります(笑)

2020.04 まさごろうメシ4.12
アジの干物、シチュー、春キャベツのサラダ


2020.04 まさごろうメシ4.13
シチュー、野菜炒めをワンプレートで


2020.04 まさごろうメシ4.14
シチュー、キャベツの千切り、野菜炒めをワンプレートで
長芋のチーズ載せ焼き


2020.04 まさごろうメシ4.15
シチューを使ったドリア、納豆&豆腐と春キャベツサラダ


2020.04 まさごろうメシ4.16
春キャベツともやしのボイル、ポーチドエッグ、イワシの水煮
キムチ、梅干しごはん


まさごろうなりに栄養バランスは考えているつもり。
弁当を作ると魚が少なくなりがちかも。
弁当は、ほぼ野菜炒めだから(笑)

今週はシチューに救われたかな。
春キャベツは250円くらいだと思うけど1週間持つと思えば安いもんだ!
サラダも良し!炒めものもよし!茹でても蒸しても良し!
旬のものはなるべく摂りたいと思います。


コロナの方は全国に緊急事態宣言を発令したとか?
こちらも気を付けましょう。
全国となるとうちの会社も更に影響が大きくなりそう。休業もあるかも?
出来るだけ従業員の負担を少なめに対策して欲しいと願うばかりです。。。
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週末は外出自粛しましょうね。

今週も食料品とか必要なものの買い物のみかな。
娘にも会えず寂しい週末です。

自宅回りも会社回りもコロナの噂がちらほらと。
リスクを考えたら身内誰にも会えないよね。
万が一自分が感染していたら。。。?

そう思ってないとみんなを守れない。
考えすぎてもストレスかもしれないけど^^;
テレビ電話で我慢するしかない。

本当は会社が止まってくれると一番安心して防げるんだけどな。
稼働しているうちは出社せざるを得ない。
倒産したり減給されたり解雇されたり。
そういうことがないだけ、ニュースで見る世間よりはマシなのかもしれないけど。

リモートワーク不可の環境で、1m間隔くらいで四方に人がいて、決して感染リスクが低いとは言えない環境で働くのはどうなのか?
身近には緊急事態宣言の効果を全く感じられない。

週末に家族に会わないだけが濃厚接触減です。
2%減くらいかな?
7~8割減らすなんて会社行かないしか選択しないんだけどなぁ。。。

マスクと次亜塩素酸の微酸性電解水が頼りです^^;


今日はいろいろあって残業長くなっちゃったから手抜きしました。
久々のクイズ形式!
当ててみてくださいねー。

しっかり自粛モード

週末なので食料品だけは買いに行きましたが、その他の時間は自宅警備していました!!
朝は寝坊スタートで、フレンチトーストで優雅にブランチ。

掃除はしたけどプライムビデオ見ながらのんびり過ごしました。

東京では1日の感染人数100人超えちゃったみたい。
ってか今までがそもそも検査の数を絞ってただけの気もするけど^^;
それはさておき16時頃に118人感染ってニュースを見た気がしたけど、その後はもう増えてないのかな?

有名人の方も感染情報が広がってて、以前よりは自分が感染する可能性の意識は広がってるのかな?
最初は若いと重症化しにくいって話もあったけど、若者も重症化するみたいですよ。
とにかく外出は我慢しましょう。

ちなみにまさごろうは朝起きたときと寝る前に検温しています。

感染だけのことを考えればできれば仕事も行きたくないけど。。。
会社に行かなきゃ経済も回らないか。。。

明日もまた大人しく自宅警備で、来週の分の作り置き料理でもするかー。



今日のフレンチトーストは動画作りましたー^^v

広角縛り

子供の写真撮るのに、アップで撮った写真はキレイだけど、後々見たときに思い出として喜ばれるのは広角で撮影して背景が写り込んでいるほうがいい。
そんな記事を見た!
確かに納得!!
アップはコンテストなんかじゃきっと絵になるんだろうけどね。

結婚式のプロフィールムービーなんかもアップの写真よりはイベント内容が分かる写真を使ったなー。
この記事を読んでの自分の解釈は、
『アップは自己満足用』
『広角は子供用』
こんな感じかな。

使い分けも大事だけど、大体写真好きのパパなんて自己満足でアップばっか撮っちゃうんじゃないかって。
実際最初に撮った写真はアップ多いーーー^^;
ならばいっそ広角縛りで単焦点にしちゃったら。。。?

お手頃価格はFE24mmF2.8旧型の中古か?
270gで軽さも魅力!!
んんーーーしかし型が古いから迷うところだ。。。(1988年モデル)

最近は料理動画を撮影してます。
洗い物少ない手抜き料理なので一人暮らし向けかな。
たぶん家族向けではないです(笑)

使う道具や皿はなるべく少なく!!
御飯はまとめて炊いて130~140gくらいで冷凍!!

単身赴任パパのモチベーション作りにでもご活用ください。


昨日は遅くなったのでささっと野菜炒めにしました。
今日も動画撮ったけど2日連続納豆です(笑)

健康と節約のために人知れずパパは頑張っています^^v

最近のごはん

この時期になるとなんだか甘いものが欲しくなるのは男らしさでしょうか?(笑)
今日いくつかチョコ貰ったけど2日前に自分でも買ってしまった(笑)

ダース
ダース美味いー


最近は一人メシが続いたのでこんなもん食ってましたーってのを載せてみます。

2種のレタスプレート

【2種のレタスプレート】
外側の堅そうな葉は野菜炒め、ちょっと内側はサラダにしました。←ここらへんが2種
ちなみにいちごはスーパーに売ってた巨大な紅ほっぺ。これアタリ!!


アジの干物とサラダ

【アジの干物と丸々トマトのサラダ】
トマトはカットしてありますが、元の形にくっつけて盛り付けたのがポイント。
オリーブオイルと岩塩と黒こしょうで味付けしました。


納豆カレープレート 白菜の漬物

【納豆カレーと白菜の漬物】
今日は手抜きでレトルトカレーです。
御飯の上にレタスを持って納豆をかけて頂きました。
漬物は白菜、ミョウガ、しょうがを入れて、塩、白だし、りんご酢で味付けして一晩寝かせました。

どれもなかなか美味しかった。
漬物が想像してたよりも美味しかったのでまた作ってみようかな!